Zyzz – Saiba tudo sobre o cara que motivou gerações!

Aziz Sergeyevich Shavershian era seu nome verdadeiro, mas ele ficou mesmo conhecido como Zyzz. Esse apelido surgiu dele mesmo, o próprio Aziz Shavershian que se “concedeu” esse apelido.

Zyzz nasceu dia 24 de março de 1989 – Na Rússia.

Poucos anos após ele nascer, sua família se mudou para austrália, onde ele cresceu com seu irmão Said Shavershian.

Toda a sua infância, e metade da sua adolescência sofreu bulling, devido a sua magreza extrema.

Ele era o legítimo nerd, viciado em MMORPG, era um ótimo aluno na escola, mas também não fazia sucesso com as mulheres na escola.



Cansado dessa vida, de ser esquecido, zoado e ser considerado fracassado, o seu irmão Said, o influenciou a entrar em uma academia.

Como iniciativa, o Zyzz vendeu uma de suas contas de um jogo online, pegou o dinheiro e entrou em uma academia, também comprou suplementos.

A sua primeira meta era mudar seu físico para atrair mais a atenção das mulheres, como ele mesmo já afirmou.

Não demorou muito para ele com sua incrível persistência, começar a crescer e ser reconhecido.

Como um ex-nerd, ele sabia mexer em computadores, então ele teve a ideia de criar um canal no youtube.

O objetivo dele era motivar a molecada, a ter um shape melhor treinando, sendo magrelos ou gordos, o imporante era treinar.

Zyzz acabou se tornando uma celebridade no mundo fitniss, atraiu uma legião de fãs na internet com seus vídeos.

A morte do grande guerreiro espartano.

Zyzz faleceu no dia 5 de Agosto de 2011, após um ataque cardíaco em uma sauna em Bangkok na Tailândia.

Ele estava passando suas férias lá. Ele até foi levado para um hospital, onde os médicos tentaram reanimá-lo, mas não tiveram sucesso.

Uma autópsia mostrou um defeito cardíaco congênito não diagnosticado previamente, que possivelmente era genético.

A família dele afirmou que ele havia mostrado vários sintomas menores em meses passados tipo: incluindo hipertensão e falta ocasional de respiração.

Lições que aprendemos com ele

Ele mostrou a todos que viver é diferente de estar vivo, que é melhor morrer por um sonho do que viver sem objetivos.

Se algo te faz feliz, faça sem ligar para a opinião dos outros, pois de nada adianta levar uma vida longa e triste.

Incentive os outros também a dar um novo rumo a sua vida, olhem para o zyzz. Quantas gerações ele motivou e ainda vai motivar?

Acredite em você mesmo, ele mesmo foi desacreditado e zoado por todos. Mas também depois de sua mudança ninguém mais o ignorou.

Treino do Zyzz

Segundo o blog: Tudo sobre Zyzz (Clique aqui para ir até o blog)

Esse era o treino dele:

Segunda: Peitoral/Biceps

4 séries de Supino Inclinado (com halteres), 8-10 repetições
3 séries de Supino Reto, 8-10 repetições
3 séries de Crucifixo Reto, 8-10 repetições
3 séries de Paralelas para o peitoral, até falhar
3 séries de Rosca Direta, 8-10 repetições
3 séries de Rosca Scott, 8-10, Drop-set na série final, diminui metade da carga e faz mais 8 repetições

Terça-Feira: Pernas

4 séries de Agachamento, 8-10 repetições
3 séries de Lunges, 8-10 repetições
3 séries de Leg Press, 8-10 repetições
3 séroes de Cadeira Extensora, até a falha
3 séries de Mesa Flexora, 8-10 repetições

Quarta-Feira: Costa

3 séries de Puxada Aberta pela Frente, 8-10 repetições
4 séries de Levantamento Terra, 8-10 repetições
3 séries de Remada Aberta Inclinada(costas), 8-10 repetições
3 séries de Remada Unilateral, 8-10 repetições
3 séries de HiperExtensão, 8-10 repetições



Quinta-Feira: Ombros/Triceps

4 séries de Desenvolvimento 8-10 reps Alternando uma semana Barra e outra Halteres.
3 séries de Remada Alta com Elevação Lateral, 8-10 repetições
3 séries de Elevação Frontal, 8-10 repetições
3 séries de Elevação Lateral Deitado, 8-10 repetições
3 séries de supino para tríceps (pegada fechada;barra), 8-10 repetições
4 séries de Puxada tríceps, 8-10 repetições
3 séries de Tríceps Testa, 8-10 repetições

Sexta-Feira: Off

Sabado: Full Body

3 séries de Levantamento Terra, 8-10 reps
3 séries de Agachamento, 8-10 reps
3 séries de Levantamento Olímpico, 8-10 reps
3 séries de Barra Fixa com peso, 8-10 reps